כאבים במרכז החלק החיצוני של הברך

ד"ר אל אסא שלום, אני בת 43. ספורטאית (כדור עף) בעבר, אך כיום כלל לא, למעט הליכה של שעה כל ערב וטיולי הליכה מזדמנים. לפני מספר חודשים השתתפתי בטיול הליכה ארוך ומאומץ שכלל ירידה תלולה וממושכת. במהלך ולאחר טיול זה חשתי כאב במרכז החלק החצוני של הברך, בערך 2-3 ס"מ מהפיקה. הכאב הופיע בעיקר בעת ירידה במדרגות ונעלם לחלוטין לאחר מספר שבועות. שמתי לב שפעולות מסוימות, כגון ריצה ממושכת או ריקודי עם בקפיצות, מחזירות את הכאב. אשר חולף שוב תוך מספר ימים עם הפסקת הפעילות. אני פונה אליך כי ברצוני להימנע ככל האפשר מנטילת תרופות. המצב הוא כזה שאין לי בעיה לוותר על הפעילויות שגורמות לכאב, ובכך למנוע את הופעתו. השאלה שלי הינה: האם די בכך או שבכל זאת עלי לטפל בתופעה, גם אם למעשה אינני סובלת ממנה יותר. עוד תוספת קטנה. מתוך בירור קצר שעשיתי באינטרנט מצאתי שהמצב אצלי מזכיר את התופעות של IBTS, ואכן יש לי כף רגל שטוחה ואני שוחקת מאוד את הסוליות בחלק האחורי החיצוני. אשמח לספק פרטים נוספים אם נדרש ואני מודה לך מאוד מראש, דבורה