חריקות בברך

סילחה על ההודעה הכפולה! זה מס' שנים אני מרגישה חריקות בברך ימין ולאחרונה בברך שמאל. לא ייחסתי חשיבות עד שחשתי בכאבים אמנם לא חזקים. פניתי לאורטופד ולאחר צילומים הוא טען כי יש בעיה ברקמות סביב הברך. המלצתו היא לא לגעת בברך ואם אפשר לסבול זאת מה טוב! שאלתי, מה בכל זאת ניתן לעשות,עשיתי סדרת תרגילי פיזיוטרפיה אך לא חל שיפור. האם ניתן למנוע נזק לעתיד וכן האם יש קשר בן חריקות ובין שחיקת סחוס. תודה מראש!