ספינינג

שלום לפני כחודשיים החלתי בפעילות ספינינג. במהלך החודשיים הרגשתי נפלא ללא שום כאבים. לפני כשבועיים החלו לי כאבים חזקים בשתי הברכיים אולם לאחר הפסקת פעילות של כשבועיים הכאב חלף. נאמר לי שהספינינג הורס את הסחוס, מזיק לרצועות ובכלל הוא לא מומלץ. כיוון שסחוס לא מרפא את עצמו אני חושש להזיק לו אולם חבל לי להפסיק את הפעילות כיוון שאני מאוד נהנה ממנה. מה הסיכויים שיגרם לי נזק לסחוס באם אמשיך בפעילות? האם הסחוס קל לפגיעה? האם נזק לרצועות הנו ניתן לריפוי? ובכלל מה עליי לעשות? תודה צחי