כאב בכף הרגל

שיחקתי כדורגל לאחר הרבה זמן שלא עשיתי פעילות גופנית. כעת יש לי כאבים בכפות הרגליים, כאבים שמרגישים כאילו מקורם בעצמות. מה הם כאבים אלו וכמה זמן עד שיעברו?

אורן שלום, איני יודע מה רמת המאמץ שעשית. יתכן שעברת ממצב של מאמץ נמוך מאד למאמץ גבוה בפתאומיות. יתכן שקיבלת שברי מאמץ, שאלה סדקים בעצמות. אם זה המצב, אתה צריך מנוחה מהפעילות המאומצת. ניתן לסייע לך במצבך- הן מבחינת זירוז בהחלמה, והן מבחינת סיוע למניעת הגעה למצב כזה שנית - באמצעות יצירת מנח (תנוחה) אידיאלי לכפות הרגליים. אני מצרף קישור למאמר שקראתי ויכול לעניין אותך - בעיקר החלק השני שלו: http://shvoong.co.il/SecondLevel/all_articles1.asp?id=212 בברכה, יששכר