פגיעה בברך

עברתי תאונת דרכים לאחר כחודשיים תוך כדי קפיצהברחה לי הברך ונינעלה רופא אורטופד קבע שניקרע לי כניראה המיניסקוס וישנה פגיעה ברצועה הצולבת ואצטרך פיזיוטרפיה ולעבור לפחות ניתוח אתרוסקופיה היום שלושה שבועות לאחר המקרה אני מהלך כמעט רגיל ובזהירות אין ישור מוחלט של הברך ויש כאב בכפיפת הברך שאלתי היא: 1. האם קיים סיכוי להחלמה רק ע"י פיזיוטרפיה? 2.האם כיום מומלצת פעילות גופנית מתונה או רצוי להפעיל את הברך כמה שפחות? 3.בעבר נהגתי לרוץ חצי מרתונים האם ישנו סיכוי שאוכל לחזור בעתיד לפעילות זו?