כאבים בשכמה הימנית

שלום רב ! כתבתי לך קודם, אבל כנראה לי ראית. יש לי כבר 5 חודשים כאב באיזור השכמה הימנית- (קשה לי להגדיר את שטח הכאב), אבל אני חושב שיש נקודה רגישה שנמצאת בחלק התחתון של השכמה או ממש בשטח הגב העליון בסמוך לעמוד השדרה (מצד ימין שלו)- היא מקרינה על כל השטח. הכאבים התחילו לאחר תנועה לא נכונה שביצעתי עם משקולת כבדה. צילומי הרנטגן, לדבר האורטופד הראו איזו מתיחה קלה של גיד או שרירים, לא משהו שהוא ייחס לו חשיבות ואמר שזה אמור לעבור לבד. כאשר ראיתי שאחרי חודש הכאבים נמשכים, חזרתי אליו והוא שלח אותי לטיפולי פיזיוטרפיה. כשאר גם אלו לא עזרו שלחו אותי לעשות בדיקת מיפוי עצמות, שהראתה שחיקה מינימלית של הסחוס באיזור. האורטופד פשוט שלח אותי למרפאת הכאב, לשם מתן זרקית קורטיזון לאיזור הכואב. לאחר הזריקה הכאבים רק התחזקו ואני אמור לעבור עוד זריקה אחת לפחות(בין זריקה לזריקה יש הפרש של חודש)- יש חשיבות לכך שאני אעבור עוד אחת? כי הראשונה רק החמירה את המצב לדעתי. ניסיתי לשחות בהתחלה ולבצע כל מיני תרגילי שחרור שהמליצו לי - פיזיוטרפיסטית ובחדר כושר. אני כבר די מיואש, עד כדי כך שחשבתי ללכת לכיוון של רפואה משלימה, או אפילו טיפולי לייזר, אבל איני יודע אם זה הפיתרון הנכון, מה גם שזה להתחיל להוציא הרבה כסף על טיפוילם כאלה. רציתי לדעת את דעתך על כל הסיפור? ולגבי כדאיות לנסות את ה-2 טיפולים שציינתי תודה בכל מקרה על התשובה...