ספורט.

שלום דוקטור. ראשית כל,ח"ח על ניהול הפורום.אמנם אינני מכיר את הפורום ספציפית,אך נראה שמספר השאלות המופנה אליך הוא רב ואתה מצליח לענות על כולם. שאלתי אליך היא כזו: בחודשים האחרונים החלתי לבצע אימוני כושר ביתיים כגון שכיבות סמיכה,כפיפות בטן,והרמת משקולות,והמטרה היא מראה שלא צריך להתבייש בו,לקראת הקיץ.בהדרגה החלתי להגביר את קצב האימונים,וכיום אני עושה 300 כפיפות בטן ו40 שכיבות סמיכה*2 ביום,בנוסף לאימונים עם משקולות.מכיוון שאינני מתאמן על שרירי הגב,אני מרגיש כאבים בגבי בעת ביצוע כפיפות הבטן.האם אני עושה יותר מדי כפיפות בטן? והאם כדאי לעבוד על שרירי הגב? עוד שאלה שנתבקשתי לשאול ואשמח באם תיענה היא:האם הגדילה יכולה להיעצר ע"י כפיפות בטן אצל בן 13? כיוון שאני רואה את מספרן הרב של השאלות אליך,אודה לך מאוד באם תענה לי,וכמובן שאתאזר בסבלנות עד אשר יהיה ברשותך הזמן לענות על שאלתי. אלי י.

אני מודה לך מאוד.