גלוקוזאמין

שלום קניתי מגה גלופלקס במחשבה לקחת טיפול ארוך טווח. אני סובל מכאבי גב וחשבתי שזה עשוי לעזור. האם יש לכך תמיכה מחקרית? שאלה נוספת, לפי המינון הרצוי צריך לקחת את זה שלוש פעמים ביום. אורח החיים שלי גורם לי לשכוח פעמים רבות. האם ניתן לקחת את המינון היומי בבת אחת בערב או בבוקר? האם חשוב לקחת אחרי האוכל? בתודה אורן