כיווץ שרירים

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

17/06/2004 | 09:44 | מאת: בני

אני בן 57 בשנים האחרונות התחלתי לעסוק בספורט במכון כושר (שחיה הליכה מכשירים קצת לא הרמת משקולות) בתקופה האחרונה אני מתעורר עם כיווצי שרירים שבא לצעוק מרוב כאבים הכיווץ הוא בחלק התחתון של הקגל בירך מה ניתן לעשות ואיך

לקריאה נוספת והעמקה

מתיחות מתיחות ומתיחות בזמן האימון עושים חימום ואחר כך מתיחות . בסוף האימון שחרור ומתיחות לפני השינה מתיחות .

מנהל פורום אורתופדיה