כיווץ אחד משרירי השוק בעת הליכה מהירה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
אני מבצע הליכה מהירה כ- 200 דקות בשבוע. לעיתים קרובות נתפס לי השריר בשוק, באופן שאינו מאפשר לי להאיץ בכדי להגיע לדופק מטרה (שמירת משקל). האם ידועה התופעה? מה ניתן לעשות? יצויין שעם הפסקת המאמץ מפסיק גם הכאב.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לב-אל אסא
28.06.04 | 22:18
הדרך הטובה ביותר למנוע הופעת התכווצויות היא לבצע מתיחות של השריר לאחר החימום.
(מספר מקשר)
מנהל פורום אורתופדיה
ד"ר לב-אל אסא
אורתופד מומחה, מנהל פורום אורתופדיה בוגר ביה"ס לרפואה של האונ' העברית...
המשך >
(מספר מקשר)
