בעיה בעקב

שלום רב ד"ר אסא לב אל. לפני שבוע וחצי קפצתי ונחתתי עם כל משקל הגוף על העקב ברגל הימנית. כעבור מספר ימים התחילו הכאבים והתחלתי לשים תחבושת אלסטית. העקב קצת נפוח אבל אני יכול לסובב את הרגל ככה שאני מסיק כי זהו אינו נקע. הבעיה היא שאני מתגייס בעוד כשבוע ליחידה קרבית ואני ממש חושש שהכאבים לא יעברו עד הגיוס. מה אתם ממליצים לעשות? לשים את הרגל במים קפואים או חמים? נ.ב. אלון לופוביץ המליץ לי לפנות אליך בעניין זה.