כאבים חדים באמה

דר' אסא לב-אל שלום, עקב אימוני מישקולות (3 פעמים בשבוע) החלו אצלי כאבים באמת יד שמאל, הכאבים הם חדים ונקודתיים (לא מורגישם בעצם היד) ומרגישים אותם כאשר היד מתאמצת ומופעל כוח העל האמה (למשל להרים חפץ כבד מאוד), כמו כן ישנם כאבים חזקים גם כאשר לוחצים נקודתית במקום הכאב. מה עלי לעשות: מנוחה (הפסקת האימונים, אימונים חלקיים)? משחות מיוחדות שיוכלו לעזור? בתודה מראש, עידו