מתיחה במרפק ומתיחה מפשעה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום 1. יש לי מתיחה במרפק כתוצאה מפעילות לא מספיק מבוקרת של פשיטת היד עם משקולות (חיזוק טרייספס) כבר כשנה. עשיתי לפני כשנה פיזיותרפיה. הכאבים אמנם נחלשו אבל אני עדיין מרגיש קצת כאבים בתנועות מסוימות. האם יש טיפול נוסף אפשרי? 2. לפני מספר שנים מתחתי את המפשעה באימוני כדורסל בדגש על שיפור הקפיצה. עשיתי פיזיותרפיה והבעיה דעכה. לפני מספר חודשים קפצתי חזק ומאז אני מרגיש שוב את אותו הכאב בכל תנועה חדה של השריר אפילו בהליכה או בעליית מדרגות. אשמח לקבל עצות מה לעשות? תודה מראש
שלום לכואב כמו שאתה מבין הגוף זקוק לקצת יותר מרק פעילות ספורטיבית במגרש או במכון, כדאי תמיד לשלב סוג פעילות מתון יותר המסייע לגוף עצמו ולא רק לשרירים והמראה הכללי תנסה פלדנקרייז!!! אחרי 15 שנות מכון וכושר אני יודעת היום שצריך לשלב ולאזן את הפעילות בהצלחה
לשתי שאלותי יש בעצם אות התשובה . לא די בתאור סימפטום בכדי להציא טיפול יש להגיע לאבחנה מלאה הכוללת א. מיקום הבעיה והכוונה למיקו מדוייק בעצם, בגיד, בבקופסית מפרק, בבליטה גרמית וכו' . ב. זיהוי סוג הבעיה ( דלקת , נזק מבני, שינויים נווניים וכו') ג. הגדרת הגורם .
מנהל פורום אורתופדיה
