כאבי רגליים ואגן

אני סובלת מזה שבוע מכאבים אלו,לא כאבים חזקים אלא יותר כמו שרירים תפוסים בצורה קלה אבל זה מאוד מפריע,קודם לכן סבלתי מכאבי גב עליון ולחצים בעורף שעדיין ישנן אם כי הישתפרו בהרבה,ביקרתי אצל אורטופד מיספר פעמים אך הוא אומר תמיד שזה יעבור איחרי שבועיים -שלושה אך לי זה מאוד מפריע,מה לעשות?