כאבים בכף הרגל

שלום ד"ר לב אל אסא, אני סובלת מזה מספר חודשים (לפחות) מכאבים בכף הרגל הימנית. ההרגשה היא של כאב שנובע מכיווץ השריר (?). לעיתים הכאב מופיע בקשת הפנימית של כף הרגל ולעיתים דווקא בצד השני - בצד החיצוני. הכאבים מתגברים במיוחד לאחר הליכה מאומצת. 1. האם התופעה מוכרת? 2. למי עליי לפנות ומה דרך הטיפול בתופעה? 3. כמו-כן אשמח לדעת מה ניתן לעשות בינתיים בכדי להקל ת הכאב. תודה, בת 28