הסתיידויות בכתפיים

לפני כשנתיים עברתי ניתוח להוצאת הסתיידויות בכתף שמאל, אחרי סבל ארוך וטיפולים שונים שלא הועילו. כעת מתחילה הסתיידות בכתף ימין, עם כאבים עזים. האורתופד שטופלתי אצלו אומר שאין מה לעשות על מנת למנוע הסתיידות. הייתי מאוד רוצה להמנע מניתוח בכתף ימין. היש בכל זאת מה לעשות כדי לרפא את הכתף, להפטר מהכאבים וכמובן להמנע מניתוח נוסף. כדורים אינם עוזרים וזריקות השפעתן קצרה בלבד. אודה על תשובה מלאה. אולי ידוע לך ד"ר על טיפול אלטרנטיבי לבעיה זו?