כאב בכתף

שלום אני בחור בן 25 (179/73) אני מתאמן בביתי כפעמיים בשבוע,וכל כמה חודשים כאשר אני מבצע תרגילים שמפעילים את שרירי החזה אני מרגיש דקירה כואבת באזור שמחבר את הכתף לחזה בצד שמאל ואני נאלץ לחכות בערך חודש ללא פעילות עד שזה יעבור האם יש לך מושג מדוע זה קורה שוב ושוב,דווקא באיזור זה(השמאלי) וכיצד ניתן למנוע זאת תודה!