הליכה

לפני כשנה וחצי נגרם לי קרע במיניסקום. מאחר ואיני שחקנית כדורגל, והפעילות הספורטיבית האירובית אותה אני מבצעת בדר"כ, היא הליכה מהירה, מסתבר, שכנראה בגלל שהיציבה בהליכה לא היתה נכונה נגרם הקרע ,וגם הצטבר גוש סידני קשה על גיד הפיקה - שלא מפריע להליכה. כיום הגוף התגבר באופן ספונטני על בעיית הקרע - והברך לא ננעלת,אך אני עדיין לא מתנהלת נכון בהליכה. היכן אפשר לעבור בדיקת לחצים בכף הרגל - והיכן אפשר ללמוד כיצד ללכת נכון, ולהשתמש נכון בכף הרגל? בבדיקה במעבדת הליכה, הסתבר שבשלת של ההרמה ברגל אחת - כף הרגל בורחת לי הצידה. באופן כללי אני נוטה להעביר את הרגל קדימה מהצד, ולא ע"י " קיצור " הרגל, דהיינו , הרמתה. נאמר לי שבסגנון הליכה שכזה, אני הורסת לעצמי את השלד. היכן אני יכולה לשפר וללמוד מחדש, כיצד להשתמש נכון בגוף ובכף הרגל? תודה מקרב לב עבור תשובתך ועזרתך מיכל