שריר השוק

אני בן 52. הולך ורץ כ-3 שנים בקצב של כ-30 ק"מ בשבוע. לאחרונה סובל מכאבים קשים בשרירי התאומים, בעיקר ברגל ימין, מה שמונע ממני המשך הפעילות. אחרי כשבוע זה עובר, אבל שב וחוזר. האם יתכן שמדובר במחסור באחד מתוספי המזון (מגנזיום וכד')? אני נוטל מנות יומיות של צנטרום, קיו-10 ומגה-גלופלקס בשיעור של שליש ממה שמוגדר על ידם ככמות יומית מומלצת.