רצועה חלשה בברך

ד"ר שלום בבדיקה אצל אורטופד עלה חשד לרצועה חלשה בברך שמאל בקדמת הברך והומלץ על ארתרוסקופיה.שאלתי היא מה אפשר לעשות בנוגע לרצועה החלשה?והאם זה ניתן לריפוי מלא?בנוסף אובחן פגיעה קלה בסחוס באותה הברך.האם עבודה בחדר כושר על הרגליים לא תזיק או תחמיר בעיות אלה? בתודה מראש ובהערכה יובל