כאב שרירים במעלה הרגל

אני רץ למרחקים ארוכים. התחלתי בתחביב לפני כ - 9 חודשים. רץ מספר ק"מ (5-7) ק"מ, פעמיים בשבוע לערך. פעם בחודש מגיע לריצה של 10 ק"מ. מזה 6 חודשים כאב בשריר האחורי של רגל ימין ורגל שמאל. (כואב יותר בצד ימין). המיקום המדויק בשריר, קרוב לחיבור הרגל לאגן, בסמיכות לפי הטבעת והאשכים. כאב מתגבר כאשר יושבים. לא מרגישים בכאב, כמעט, בהליכה, ובכלל לא...במצב של ריצה. לעזרתך אודה. עמיר