כאב עמום מאחורי הברך

מזה מספר חודשים אני סובל מכאב עמום מאחורי הברך. כאב זה גרם לי להפסיק להתאמן בקרטה. כאשר התאמנתי גרם הכאב לצליעה. כרגע הכאב עמום. איני רואה כל נפיחות והאיזור אינו רגיש למגע. מה יכולה להיות הסיבה? האם יש פתרון מעבר למנוחה? מה משך ההחלמה הממוצע? מה ניתן לעשות כדי לקצרו? תודה