"קליקים" בברכיים

שלום! אני בת 33. בחצי שנה אחרונה אני סובלת מקליקים בברכיים. לפעמים ממש קשה לי לישר את הרגל (בנהיגה למשל) אני מרגישה שהרגל תקועה ממש. כרגע אני בתהליך של ירידה במשקל בתקווה שזה ישפר את המצב. עקב כך אני עושה כל יום הליכה מהירה של שעה כמעט כל יום. האם הליכה לא מזיקה ולא תחמיר את המצב? תודה.