כאבי מפרקים והליכה

האם הליכה מומלצת כאשר יש בעיות במפרקי הירכיים, ברכיים וכאבי גב תחתון? אני מסוגלת ללכת וגם לרקוד ריקודי עם רק בעזרת כדורים לשיכוך הכאבים, אך האם לא נגרם נזק נוסף למפרקים בעת ביצוע הפעולות הנ"ל? הכאבים החזקים ביותר נגרמים לאחר עמידה ממושכת (כמו שעתיים למשל, בעת בישול או גיהוץ) האם עלי להמנע מפעולות בסיסיות אלו או ליטול משככי כאבים ולהמשיך לתפקד, הכוונה בעיקר היא באם אינני גורמת נזק נוסף ע"י המאמץ.

לד"ר אסא לב-אל תודה על החיזוק והעידוד. פרי