גיבנת

שלום! אני בן 24 גובה- 1.86 משקל 77 קילו. מאז שאני זוכר את עצמי יש לי גבנת, הכוונה שאני יכול להיות עם גב ישר אך קשה לי לשמור על מצב זה לאורך זמן. שאלותיי: 1. ממה יכולה לנבוע הבעיה? האם הבעיה בשרירי הגב או בעמוד השדרה? 2. מה עליי לעשות כדי להתיישר באופן קבוע? אילו תרגילי כושר עליי לעשות (אם בכלל)? 3. מה סכויי ההצלחה? תודה מראש...

זה תלוי : אם מדובר בעקשת אמיתית עם שינויים במבה החוליות הדבר אינו יתן לתיקון אלא בניתוח, וניתוח אינו מומלץ אלא למקרים קיצוניים. במקרה שמדובר רק בבעיית יציבה ניתן להגיע לשיפור בהדרכה נכונה. הבעיה אינה ביצוע תרגילים כאלו ואחרים אלא חיזוק קבוצותשרירם מסויימות ומתיחה והארכה של אחרות וכדי לדעת מה יש לעשות יש לאבחן קודם כל. .