"קנקים" בצוואר ובגב - מזיק או מועיל??

ד"ר שלום, אני בן 27. בריא בדר"כ. סובל מכאבי גב מעת לעת.לא משהו חמור - סביר להניח כתוצאה משירות צבאי מאומץ. אני נוהג לעשות תנועה ימינה ושמאלה עם הצוואר שמשחררת "קנקים" מאזור הצוואר,ותנועה דומה על מנת לשחרר "קנקים" מאיזור הגב התחתון והמרכזי. שאלתי היא ממה נובעים "הקנקים" הללו, ואיך זה שלי יש הרבה כאלה כל יום ולאחרים אין בכלל?? כמו כן , האם זה בריא?? או שזה עלול לגרום לנזקים?? בתודה מראש, שי