שין ספליט
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום ד"ר, חשתי כאבים ודקירות לאורך השוקיים ובמיפוי עצמות התגלה שין ספליט. הכאבים מורגשים בריצה ובהליכה ממושכת או הליכה עם ציוד כבד. עברה שנה וחצי והכאבים לא עוברים. נחתי שלושה חודשים מנוחה מוחלטת, וכשחזרתי לעשות הליכות ארוכות או ריצות קלות ומתונות מידי פעם, ישר חזרו הכאבים ונדרשו עוד מספר שבועות על מנת שיעלמו וכך חוזר חלילה. אני בן 18 וחצי. מה ניתן לעשות? למה שנה וחצי אני סוחב את זה וזה לא עובר? כל האורטופדים ממליצים על חודש מנוחה, ואחרי שלושה חודשים של נוחה מוחלטת הכאב חוזר. למה? תודה מראש עומר
ההסבר המקובל לגבי התפתחות שין ספלינטס (SHIN SPLINTS ) קושר את התופעה עם ליקוי טכני בביצוע הריצה . ככל הנראה השימוש בנעליים מדרניות רק מחמיר את התופעה ולכן יש עכשיו "תנועה " לחזרה לריצה יחפה או ליתר דיוק לשימוש בנעליים עם סוליות דקות . חברת נייק יצאה עמ מודל כזה לאחרונה. בכל מקרה נראה לי כי נכון יהיה להתיעץ עם רופא המתמחה בטיפול בספורטאים
שלום עומר, אני מצטרף לדעתו של ד"ר לב אל, מנהל הפורום. ליקוי טכני זה דרך ביצוע הריצה. שיפור טכני בדרך ביצוע הריצה יכול להיעשות באמצעות הוספת מדרסים טובים בנעלי הריצה. מדרסים יש רבים שונים. בדוק טוב - גם בפורומים השונים - לפני שאתה מזמין מדרסים. אני מציע לך לאכול הרבה סידן ומינרלים. זה מסייע להחלמת העצמות והקרום העוטף את העצמות. בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים www.footsupport.co.il
מנהל פורום אורתופדיה
