קרע ב-ACL ובקרן האחורי של ה-MM ורכיבה על אופניים

שלום, אודה לכם אם תוכלו להשיב לשאלתי. אובחן אצלי קרע ב- ACL ובקרן האחורי של ה- M.M. עם המלצה לשחזור ACL. בנוסף, הומלץ לי להימנע מריצות עד לטיפול בבעיה. הפעילות הגופנית שהומלצה לי היא במכשיר אליפטיקל (דומה לאופני כושר – הליכה על דבשות שטוחות ואחיזה בידיות נעות או קבועות). שאלתי היא האם יש הבדל, ביחס לפעולת הברכיים, בין עבודה על אליפטיקל לבין רכיבה על אופני הרים ? כפי שהרופא אמר, הסיכוי לנזקים נוספים בעבודה על אליפטיקל נמוך. האם הסיכוי לנזקים נוספים ברכיבה על אופני הרים גם הוא נמוך ? תודה, עמית

איני מכיר את האלפטיקל אבל כל פעילות שיש בה העברת מלא משקל הגוף הגוף לברך הפגועה ללא אבטחה של יציבות כלומר תמיכה למניעת נפילה עשויה לסכן את הברך