כתף קפואה

לפני 5 חודשים החלו אצלי כאבים בזרוע ימין. בהמלצת הרופא נמנעתי מתנועה של הרמת היד ולקחתי כדורי אטופן. בינתיים התפתחה כתף קפואה והתחלתי פיזיותרפיה שבמסגרתה גם בוצעה מניפולציה ללא שיכוך כאב. המניפולציה היתה מלווה בכאב חזק ולא הועילה לשיפור טווח התנועה. 1. האם מניפולציה רצויה במצב זה? 2. האם שחיה והתעמלות שבהן מבוצעות תנועות הגורמות לכאב קל (למשל שחיית גב) רצויות, או שעדיף להימנע מתנועות מכאיבות?