שרירי רגליים

שלום לך. זה כמה חודשים מתכווצים לי שרירי השוק וכפות הרגליים במנוחה (בבוקר או בלילה), התכווצויות קשות. שלשום למשל היתה התכווצות חריפה מאוד בשריר של השוק, ועד היום קשה לי לדרוך על הרגל. בדיקות דם כלליות (אשלגן, קלציום, מגנזיום) תקינות. אני בת ארבעים, עוסקת בספורט באופן קבוע, רזה. מה לעשות?תודה, נירה.