כריתת פליקה בברך שמאל

ד"ר שלום, אני נוטלת חלק בשעורי אירובי(לא מדרגה) פעמיים בשבוע+חיטוב בשאר ימות השבוע.לאחר שנתיים של סבל וכאבי תופת בברך שמאל +טיפולי פיזיוטרפיה,הופנתי לניתוח ארתוסוקופיה לאור חשש לסדק במיניסקוס. לפני כיומיים עברתי ארתוסוקופיה בברך שמאל .בניתוח עצמו בוצע כריתה של הפליקה.המיניסקוס,סחוס,פיקה ושאר הרצועות נמצאו תקינות.שאלותי הן: 1. האם כריתת הפליקה תאפשר לי לחזור לפעילות ללא כאב? 2.מתי אוכל לחזור להתאמן באופן סדיר?