כאבי גב ורגלים

שלום רב דר', אני בן 32, לאחרונה מזה כשלושה שבועות לערך, אני חש כאבים בגב התחתון בצד ימין (4 אצבעות ימינה מהמרכז) ואשר מקרינים לי לרגל ימין (בעיקר סביב השוק ומעל לכף הרגל), הכאבים מתחזקים בעיקר בישיבה (נהיגה) או בשכיבה, בשלושת הימים האחרונים קיים כאב מתמיד גם בפרק כף היד (ימין), שאלותי הם : 1. מהי לדעתך הבעיה ? 2. לאיזה סוג רופא עלי לפנות והאם אני צריך הפניה מרופא משפחה לכך ? 3. האם ניתן לנסות משהו לפני שהולכים לרופא ? 4. האם קיים טיפול אלטרנטיבי שכדאי לנסות לפני ? תודה רבה מראש, ליאור.