כיווץ שרירי הבטן

שמעתי ממישהו שכיווץ שרירי הבטן הוא דבר מומלץ לטיפול בבעיות כלשהן בגב או מותניים או משהו כזה ושזה דבר מועיל ושאינו מזיק. לי יש בעיה שאני לפחות כמה שעות ביום מכווץ את שרירי הבטן , בעיקר התחתונים, ולפעמים את כולם. ואני חושב שזה פוגע לי קצת בנשימה , ואולי גם ביכולות הספורטיויות שלי. מה דעתך בנושא? כיווץ שרירי בטן - דבר מועיל? או שעלול להזיק?