shin splits
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ערב טוב, לאחר סריקה בפורום טרם מצאתי מקרה הדומה לשאלתי. 1. אני בן 26. 2. מגיל 19-24 רצתי ריצות קלות שבועיות שהסתכמו בכ- 15 ק"מ בשבוע. 3. לפני כשנתיים החלו כאבים בינוניים בצידו השמאלי התחתון של שוק ימין (בלבד). 4. לאחר MRI אבחן אורתופד 'shin splits' וציין כי: א. עלי ללכת עם מדרסים. ב. העומס של ריצה על השלד שלי גדול מדי (המבנה אינו מתאים לריצה ונשחק לאחר התקופה בה רצתי). ג. במידה וברצוני לחזור לרוץ עלי לנוח חצי שנה ללא פעילות דומה ולאחר מכן לחזור בהדרגה. 5. במהלך תקופה המנוחה עברתי לשחיה אשר במהלכה חשתי לעיתים נדירות כאב חלש באותו מקום (בשחיית חזה בעיקר). 6. לאחר תקופה מנוחה של יותר מחצי שנה חזרתי לרוץ עם נעליים אחרות ומדרסים ריצות של קילומטר. לאחר שתיים - שלוש ריצות החלו כאבים דומים ונדרשתי שוב למנוחה (הכאב היה מורגש גם בהליכה ביומיים שלאחר הריצה). 7. בביקור אצל אורטופד נוסף (אני מעונין להמשיך לרוץ) ציין האורטופד כי אחוז גבוה מהרצים סובל מ shin splits וכי ניתן לרוץ איתם באמצעות נעלים ומדרסים מתאימים. ציין כי ניתן לרוץ 'על' הכאב כל עוד זה נסבל. אודה להתייחסותכם לאמור לעיל. איני מעונין לוותר על הריצה (אין ספורט דומה לזה). תודה מראש, (השאלה פורסמה גם בפורום כף רגל)
הבעיה העיקרית עם המושג "SHIN SPLINTS " היא שהוא מושג עממי ולא מדוייק ולעשה הוא מכיל בתוכו מספר אפשרויות איבחוניות במקרה שלך לפחות 3 : 1. MEDIAL TIBIAL STRESS SYNDROME =PERIOSTITIS 2. TIBIALIS POSTERIOR DYSFUNCTION SYNDROME 3.POSTERIOR TIBIAL COMPARTMENT SYNDROME גם האבחנה של שבר מאמץ שלא נרפא ראויה להתיחסות השימוש במר"י לצורך האיבחון הוא בדרך כלל קצת לוקסוס .למרותמה שהבדיקה בהחלט תורמתלאיבחון שברי מאמץ ו פריאוסטיטיס (אך אינה עוזרת באיבחון תסמונת מדור) ניתן להגיע די בקלו, לאבחנה מדוייקת בלעדה ובכל מקרה משנעשהתה הבדיקה יש לצאת עם אבחנה מדוייקת יותר מ SHIN SPLINTS . אשר לריצה עם כאב, ובכן כשמדובר בMTSS כרוני אצל רצים שאינםם מוכנים לותר ניתן אמנם לרוץ עם הכאב. רצוי כמובן להשתמש במדרסים בולמי זעזועים ואם יש בעיות מבנה בכף הרגל ( כמו היפרפרונציה או קיצור גיד אכילס או כף רגל עקובה וקשיחה יש לתקנם באמצעות מדרסים אבל לדעתי אימון צריך להיות הנאה ולא עינוי.
סוף סוף אני רואה שאני לא לבד. יש לי בדיוק מה שלך יש. בבקשה צור אתי קשר במייל: [email protected]
כן כי אין באבחון פה את האופציה הזו לshin splints הידועה גם כ mtss
מנהל פורום אורתופדיה
