מתיכות וקרעי שריר בתאומים

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

28/11/2005 | 19:36 | מאת: לימור

שלום רב,ף שמי לימור , אני בת 35 אשר עושה ספורט באופן קבוע במשך 15 השנה האחרונות , בעיקר כל מה שקשור בפעילות אירובית בתדירות של 3-5 בשבוע. לאחרונה ( חודשיים), מתכווצים לי השרירים בתאומים ובכלל כל הגפיים התחתונות מרגישות עייפות. ההתכווצויות המדוברות מרגישות כמו קרעים זעירים של סיבי שריר , אני מכירה את הכאב מאחר ונקרעו לי סיבי שריר לפני שנתיים. עשיתי בדיקות דם שיצאו תקינות לחלוטין, אך אני מרגישה צורך בהתיעצות עם רופא המבין בספורט. אני אשמח אם תוכל להפנות אותי לרופא שכזה באיזור חיפה .ולחילופין לייעץ לי עצות . תודה לימור

כעקרון איני עוסק במתן המלצות במסגרת הפורום. הסיבה השכיחה ביותר לעויתות שרירים היא עייפות. היה נהוג לחשוב שהפרעותבמשק יוני סידן ומגנזיום גורמות גם הן לכך אך רק לאחרונה הסתבר כי כנראה אין להן חשיבות( חוץ ממצבים ממש קיצוניים ) . ברמה המעשיתאחתהדרכים שעוזרותלמנוע עויתות היא ביצוע סדיר של מתיחות במיוחד לפני השינה

מנהל פורום אורתופדיה