AVN במפרק (ברך) רגל שמאל

שלום רב, לאור כאבים שהיו לי בברך רגל שמאל עשיתי צילום רנטגן בעמידה ומיפוי עצמות ספקט. הממצאים היו ואני מצטט: " הודגמה קליטה מוגברת מוקדית בקונדיל פמורלי פנימי בברך שמאל צמוד למשטח פירקי" "הממצא חשוד AVN " ."בצילום העדכני נראת השטחה קלה ביותר של המשטח הפרקי הפמורלי בשטח הנושא משען" כיון ואני מתעמל 3 פעמים בשבוע(כל פעם שעה - התעמלות ארוביט בקבוצה) כולל הליכה של 7 ק"מ וכמו כן, אני יוצא לסקי בעוד חודש נאמר לי על ידי הרופא שהוא ממליץ על המנעות מכל פעילות פיסית - כלומר הפסקת הפעילות הגופנית. רציתי לדעת מה דעתך? האם ניתן בכל אופן לבצע פעילות פיזית ואם כן איזו? ומה משך ההחלמה של העצם? אני מודה לך מראש, חיים