כאבים בכף הרגל לאחר נשיאת משא כבד לאורך זמן

לפני יומיים נשאתי מריצה כבדה כמה פעמים עד שבאחת מהפעמים לפתע החלה לכאוב לי כף הרגל בחלקה האחורי-אמצעי. לאחר מנוחה חזרתי לעבודה היום אבל הכאב לא מפסיק, כשאני לא דורך על הרגל היא לא כורבת וגם לא כשאני הולך על כרית כף הרגל. היום באיזשהו שלב לפתע קיבלתי כאב חד בכף הרגל בצידה החיצוני, כאב שהרגיש כאילו יש גיד קרוע או משהו כזה. הכאב ה'רגיל' הינו פנימי ומטפס מעט כלפי מעלה. מדוע הופיע הכאב ומה משמעותו? האם להמתין כמה ימים או לפנות לאורתופד?