אוסתאוארטריטיס

שלום לדר' לב אל אסא, אני בת 68, סובלת מארטריטיס, בידיים בברכיים, אשר נבדקו בצילומים ועל ידי רופא אורטופד. לפני שנתיים עשיתי פיזיותרפיה במרפאה, מאז אני ממשיכה עם תרגילים באופן קבוע, יום-יום, וגם פעמיים ביום. כאב הברכיים התחיל רק ברגל ימין, והיום איננה כואבת. לאחרונה הברך השמאלית התחילה לכאב די חזק. עלי לציין שבנוסף לתרגילי ההתעמלות אני עושה הליכה נימרצת 4-5 פעמים בשבוע במשך 60-70 דקות, והולכת לטיולי שבת של יום שלם ,4-6 שעות, הליכה כמו של "הגנת הטבע", עליות ירידות על אבנים וכו'. אתמול הייתי בטיול כזה, וחזרתי כשברך שמאל כאבה לי מאוד, והיום עדיין כואבת לי. שאלתי: האם להמשיך בטיולים על גבעות ועמקים, על אבנים ודרדרת?? האם זה יכול להזיק או כפי שיש אומרים זה מחזק את השרירים כנגד חולשת העצם ?? סליחה על הסיפור הארוך, תודה מראש, רות.