כאבי גב בהריון

לד"ר לב אל אסא שלום! אני בהריון בשבוע 30+2 סובלת לאחרונה מכאבי גב תחתון במיוחד בלילה בשינה כשצריך להתהפך אני מתהפכת קודם על הגב ואח"כ אני כבר לא יכולה לזוז כאב חד תופס אותי ואי ממש מתפתלת מכאבים.(אני רוצה לציין שעשיתי בשנה שעברה בדיקת צפיפות עצם דרך העבודה - סקר מנהלים, והתוצאה הייתה שיש ירידה משמעותית לגילי ברמת צפיפות העצם) אני לא יודעת אם יש קשר , אני אחרי שתי לידות תקינות,יש לי ילד בן 6 וילד בן 10 לקחתי אפידורל בשתי הלידות אבל לא סבלתי מכאבי גב עד ההריון הזה , שאלתי האם כשזה קורה אפשר למרוח משחת וולטרן או משהו כזה או שבגלל שזה חודר מתחת לעור זה לא מומלץ ואם לא מה עוד אפשר לעשות אני לא ישנה טוב בלילות אשמח לתשובתך