קרע בשריר התאומים

אני בן 65 נוהג לצעוד ברגל כ-4 פעמים בשבוע.לפני 10 ימים הרגשתי כאב ברגל בחלקה העליון של השוק.הכאב היה לאחר ההליכה,מבירור שעשיתי כולל צילום אולטראסאונד,התברר שיש לי קרע קטן בשריר התאומים.נאמר לי שאין טיפול למצב ,אבל הכאב החמיר בימים האחרונים בעיקר בהליכה,ואני תוהה האם באמת אין כל טיפול לזרז את ההחלמה.אודה לך מאוד דר" אם תתיחס לבעיה.