שחיקת ברכיים

כבר מעל שנה שאני מבצעת כמעט בכל יום פעילות מאוד אינטנסיבית (8 עד 10 ק"מ כמעט בכלח יום) על מכשיר קרוס קאנטרי (דומה לריצה אבל תנועה מעגלית למניעת זעזוע). אני ממש "מכורה" לזה ומאוד קשה לי הרעיון של להפסיק. עם הזמן התחילו לי כאבי ברכיים ורופאת המשפיה ייעצה לי לקחת מגה גלופלקס - טבליות שאני לוקחת כבר מעל חודש בלא שיפור. האם המשך הפעילות עלול לגרום נזק בלתי הפיך? האם הברכיים יכולות להבריא גם אם אמשיך בפעילות?