כאב לאחר תאונת דרכים

בן 33, עברתי תאונת דרכים בה נהגתי ורכב ציבורי נכנס בי מאחור. כיום חודש אחרי עדיין יש לי כאב חזק בשכמה הימנית, זה מערב גם את היד הימנית שלי, כלומר אם אני מרים משהו ביד הזו ומטה את הראש מעלה או מטה או הצידה בזוית מסויימת אני חש בכאב החזק הזה. בהתחלה התלווה לזה גם נימול והרגשת כבדות ביד כרגע אין. אני מאד מוטרד והרופא אחרי צילומים הפנה אותי לפיזו. בפיזו' החליטו לשים אותי בקב' התעמלות של נפגעי תאונת דרכים, 6 מפגשים, עם עוד 10 אנשים שיש להם כאבים שונים משלי, האם זוהי הדרך לטפל בעניין? האם אין דרך אחרת אישית יותר להקל על הכאב הספצייפי שלי? האם קופ"ח חוסכת עלי ומחכה שאתייאש?