כאבי גב תחתון לאחר הליכה

שלום רב. לאחרונה התחלתי בהליכה של כ 50 דקות,שלוש פעמים בשבוע,אבל כמה שעות לאחר ההליכה מתחילים אצלי כאבים בגב התחתון. אני רוצה לציין שאני בן 43,ויש לי בלטי דיסקים בכמה איזורים בגב(לא זוכר בדיוק את המיקום...)אבל ידוע שגם בגב התחתון+עקמת. האם הכאבים הם תוצאה של הבעיות בגב,או זו תוצאה של שרירים,תוצאה של אימוני הליכה שרק לאחרונה התחלתי לבצע,ושהגוף עדיין לא מורגל? מה עושים מפה והלאה? תודה מראש! איתן

ד"ר אסא לב-אל תודה רבה על התגובה. אז פשוט להפסיק ללכת,או להתרגל לאט לאט למצב עם קצת עזרה ממשחות וכו"?