תמטים בחוליות ואוטאופרוזיס דיפוזית

הנני בחור כבן 28 בעל עבר אונקולוגי לאו רמחלת לוקמיה ALL משנת 1995, עקב טיפול בפרדיזון אובחנתי עוד לפני כעשור כבעל אוסטואופרוזיס משמעותי (60% בעמ' השדרה ו- 74% צוואר הרך). וכן כבעל תמטים בחוליות L1'L5 D8' - לאחרונה הנני סובל מכאבים כרונים קבועים של D8' , ( כאשר צילום רנטגן מהיום לא בחן שינוי , אבחן שוב ת קריסת חלקי גופי החוליות ואוסטאופרוזיס דיפוזית) כאשר קיבוע בחגורת גב מועיל להרגשה, מזה כשנה אני מתאמן בחדר כושר, דחיסת משקולות, סקי, והליכה , ואולם בדיקת צפיפות העצם האחרונה לא הראתה כל שיפור למרות שכולם אומרים שהתעמלות בונה עצםי (ואני גם נוטל פוסלאן שבועי וקלציום), . אשמ לקבל את התייחסותך כיצד אוכל לשפר את איכות חיי, שכן הנני סובל, ואינני מעונין בהתערבות כירוגית, האם אימון בחדר כושר מומלץ, מותר , אסור ?- האם מותר לי בכלל לרוץ? מבחינת ההרגשה שאני מתאמן אני מרגיש טוב יותר כולל נפשית. האם מומלץ ללבוש את חגורת הגב או לא? איך אני יכול לשמור על מצב סטטי? ולסבול פחות, כי אני באמת סובל ומפחד. תודה מראש על התייחסותך ומתן חוות דעת נוספת.