מתיחת רצועה בברך שמאל.

שלום, לפני כשבוע במהלך חופשת סקי, מתחתי רצועה בברך שמאל. המקרה היה כדלהלן, נפלתי במהלך גלישה, לאחר הנפילה הרגשתי משהו קטן בברך אבל לא משהו רציני...המשכנו לגלוש לכיוון המלון. לאחר הגעה למלון ומקלחת החלו הכאבים אשר היו חזקים במשך הלילה... למחרת בבוקר ניגשתי למרפאה מקומית, שם עשו לי צילום לברך והרופא אמר שמתחתי מעט את הרצועה, המליץ על מנוחה ואמר שתוך שבועיים שלושה הברך תחזור להיות כמו חדשה. נתן משככי כאבים, מורידי נפיחות, ושקית קרח להרגעה. אני הולך על הרגל, קצת צולע,קצת מיקה לי הברך, אבל הולך ללא כאבים מיוחדים... למרות זאת קבעתי תור לאורטופד ביום א'. שאלתי היא, מה זה בעצם מתיחת רצועה? האם יכול להגרם נזק תמידי כתוצאה ממתיחת רצועה? ומה התהליך המומלץ בעקבות מתיחת רצועה? תודה מראש. תומר.

בעקבות שיעור אקרובטיקה בו עשיתי קפיץ ראש [מין סלטה קדימה] ונחתתי לא טוב. יש לי בעיה של גמישות יתר בפרקים מלכתחילה. המתיחה קרתה אתמול ואתמול הייתי בכאבים נוראיים שלא איפשרו לי להזיז בכלל את ההרגל. היום הכאבים קטנו משמעותית ואני אפילו מסוגלת ללכת עם צליעה. [אני דורכת רק על העקב ברגל]. בשבוע הקרוב יש לי שיעור בלט, עוד שיעור תנועה, ושיעור נוסף של אקרובטיקה ורציתי לדעת, אם הכאבים ימשיכו לקטון, האם מותר לי לחזור לפעילות רגילה, ואולי אפילו שוב לעשות את הקפיץ ראש, למרות שעוד לא עברו שישה שבועות [או שבוע לצורך העניין:)]. אשמח לתשובה מהירה שבת שלום ספיר