שאלה

שאלה אני בת 38 .לפני כשבוע וחצי התחלתי לעשות הליכה כ40 דקות .יום כו יום לא.ואני מרגישה כאבים חזקים בשרירי רגליים .תחושה שהשרירם תפוסים חזק.הם עוברים רק לאחר מנוחה של כמה דקות ולעשות תרגילים שמשחררים את השרירים.זה מאוד מפריע לי ומעט את קצב ההליכה.הצגתי את שאלתי בפורם כושר גופנ והפנו אותי לפורום הזה.אני מבקשת את עזרתך.מה עלי לעשות ?כי ההליכה חשובה לי להורדה משקל וכולסטרול.בתודה סימה

שלום. מה עושים במצב כזה?האם להמשיך ובמשך הזמן זה יעבור?