כאבי שרירים והתכוצויות שרירים ברגלים

אם הבנתי נכון מדובר בכאב של שרירי קדמת הירך כלומר השריר "הארבע ראשי". כאב כזה יכול להגרם מסיבות שונותאךהשכיח ביותרהנו עייפות וקיצור של השריר רצוי לבצע מתיחות שלו והשיטה הנכונה היא לעשות קודם חימום ואחריו מתיחות . סיבה אחרת יכולה להיות קשורה להפרעה באספקת דם לשריר בדיקת הדפקים ברגל תעזור בפתרון סוגיה זאת.