התכווצויות בגפיים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום רב, אני בן 63 וסובל מזה שנים רבות מהתכווצויות שרירים בגפיים התחתונות בעיקר בזמן שינה. ההתכווצויות מלוות בכאבים חזקים עד כדי כך שאני מתעורר משנתי. ההתכווצויות נמשכות פרק זמן קצר אבל עדיין מרגיש סימנים בבוקר לאחר היקיצה. לפעמים יש לי התכווצויות גם באצבעות הידיים כאשר אני מחזיק חפץ קטן כלשהו פרק זמן מסויים אם כי התכווצויות אלה אינן מלוות בכאבים אלא גורמות לאי נוחות רבה. לאחרונה התחלתי לחוש בהתכווצויות בכף הרגל גם בזמן עמידה - בעיקר באצבעות רגל ימין. אינני עוסק בספורט כלשהו. האם ידועה הסיבה לכך ומה הפתרון המוצע? בתודה מראש, רפי...
הסיבה השכיחה מכולן לעויתות שרירים היא עייפות למשל אצל אנשים העומדים שעות ארוכות בעת העבודה . סיבותאחרות קשורותלמחלות עצביות אוהפרעות בריכוזי מלחים בגוף . הפתרון השכיח הוא ביצוע מתיחות של השרירים ההמתכווצים לפני השינה. כשמדובר בשרירי קיבורת השוק ניתן להשתמש בסד מיוח דלשינה המחזיק את כף הרגל בזוית של90 מעלות. תרופות כמו כינין יכולות לעזור גם כן.
מנהל פורום אורתופדיה
