שחיקת סחוסים

שלום אני בן 27,אובחנה אצלי שחיקה מסוימת בסחוסי הברכיים ורציתי לשאול:1-האם זה נכון שאין מה לעשות עם זה וששום מגה גלופלקס או דבר אחר יעזור (חוץ מלשמור על המפרקים במצב יחסית ישר) כמו שאמר לי האורטופד 2-האם ניתן לבצע תרגליל רגליים בח"כ במצב זה עם רצועות מיוחדות לברכיים? תודה!