תנוחת ישיבה מומלצת
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ד"ר שלום, אני סובל מפריצת דיסק בגב תחתון (אולי שאלתי טובה עבור כולם...). שאלתי היא מהי התנוחה המומלצת בישיבה, האם צריך להרים את הרגליים (או לשבת נמוך) כך שהזווית בין הירכיים לבטן תהיה פחות מתשעים מעלות או להיפך (זווית גדולה מתשעים מעלות וגב תחתון קעור)? תודה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לב-אל אסא
07.05.06 | 21:18
תנוחת הישיבה הטובה ביותר היא שכיבה וכעת ברצינות : הטיית המשענת כדי 120 מעלות אחורה ( 30 מעלות מורטיקלי ) והרמת הברכיים כך שהזוית בין הגוו והירכיים היא בין 60 ל90 מעלות . לשם כך יש צורך כמובן בהדום לרגליים.
(מספר מקשר)
מנהל פורום אורתופדיה
ד"ר לב-אל אסא
אורתופד מומחה, מנהל פורום אורתופדיה בוגר ביה"ס לרפואה של האונ' העברית...
המשך >
(מספר מקשר)
